Les plantes & herbes – anti kilo –

De nombreuses plantes se sont taillées une réputation dans le domaine de la minceur. Si les études scientifiques manquent souvent à l’appel sur leurs éventuels bienfaits, leur usage traditionnel est très répandu.
Pas d’illusion, la pilule miracle contre les kilos n’existe pas ! Mais certaines plantes peuvent parfaitement convenir en complément d’un régime hypocalorique, associé à un peu d’exercice physique.

Les brûle-graisse :

Certaines plantes sont considérées comme des « brûle-graisse », car elles sont censées favoriser la lipolyse, c’est-à-dire la diminution des réserves de graisse dans les cellules adipeuses.

Le thé vert: Il possède de nombreuses vertus pour la santé mais c’est certainement dans le domaine des régimes qu’il a gagné sa renommée. Certes, ses vertus anti-kilos sont controversées. Mais boire beaucoup lorsque l’on est au régime reste essentiel pour éliminer les toxines. Et sa teneur en théine permet de lutter contre les coups de barre liés au manque de calories.

Le guarana: Impossible de trouver une gélule minceur dont la composition ne contienne pas le guarana. Cette plante est un petit arbuste originaire d’Amérique du Sud. C’est le végétal qui contient le plus de caféine, loin devant le caféier ! Or cette substance à haute dose aurait un effet brûle graisse. Et surtout, elle permettrait de tenir le coup lors d’un régime avec des apports caloriques réduits.

Le maté: Originaire également d’Amérique du Sud où il est bu en infusion, le maté permettrait de faciliter la disparition des graisses. Son secret : la matéine, également appelée… caféine ! Son mode d’action serait ainsi identique à celui du guarana. D’ailleurs, une étude aurait montré que les deux plantes associées auraient une efficacité contre le surpoids, toujours dans le cadre d’un régime hypocalorique associé à de l’exercice physique.

Les diurétiques/draineurs :

Que ce soit pour diminuer la rétention d’eau ou éliminer les toxines lors d’un régime, les plantes diurétiques sont des alliées souvent indispensables de toute cure minceur.

L’orthosiphon: Cette plante, originaire d’Asie est le végétal diurétique par excellence. Elle va en effet favoriser le travail des reins. Des plus, ses feuilles sont riches en antioxydants: or les vertus santé de ces substances sont avérées… A défaut de perdre du poids, vous pourrez protéger votre corps !

Les coupe-faim :

Les coupe-faim sont des plantes qui doivent vous remplir l’estomac sans vous apporter de calories. Peu de doutes sur leur efficacité : la plupart des plantes connues pour leur effet anti-grignotage contiennent des fibres particulières : les mucilages. Celles-ci vont gonfler au contact de l’eau, et ainsi calmer les appétits les plus grands.

Le fucus: c’est une plante un peu particulière, puisqu’il s’agit d’une algue. Celle-ci est très riche en fibres, notamment les mucilages, à l’origine de son effet coupe-faim. De plus, elle contient nombre de vitamines et minéraux, qui peuvent être utiles lors d’un régime.

La caroube: C’est certainement le coupe-faim d’origine végétale le plus connu. Ses graines sont même utilisées en tant qu’additifs dans certains produits alimentaires. Son effet coupe-faim est connu, là encore grâce aux fibres contenues dans l’enveloppe des graines. Qui gonflent avec l’eau.

Le konjac: est une plante cultivée en Chine et au Japon. On extrait de ses racines le glucomannane, aux propriétés surprenantes : cette substance peut absorber plus de 100 fois son volume d’eau: de quoi remplir les estomacs les plus affamés!!

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