Je me mets au Paddle

Photo by Cognac and Coffee

Hello les filles. Avec l’arrivée des beaux jours, on a toutes le même objectif : être canon en maillot … Alors, depuis quelques mois, on enchaîne les séances à la salle, entre cours de body pump et course à pieds … Vous commencez à saturer ? Besoin de plus de fun et de diversifier vos activités ?  Testez le Stand-Up Paddle.

Directement importé d’Hawaï, le stand-up paddle est le sport de plage le plus tendance ! Out les raquettes, les jeux de ballons ou la course à pieds sur le sable sous 30°C.

Pour la petite histoire : Paddle, ça veut dire pagaie. C’est l’ancêtre du surf moderne : une planche de 3 à 4,5 mètres qu’autrefois les Polynésiens taillaient dans un tronc d’arbre et utilisaient pour se déplacer d’île en île debout avec une pagaie. Détrôné par le surf, le Stand Up Paddle est redevenu populaire en 2004, à Hawaï, quand on a relancé ces fameuses courses polynésiennes d’île en île… Toutes les stars soucieuses de leur silhouette l’ont adopté pour se muscler les bras, ventre et cuisses tout en se baladant. En plus, c’est l’un des rares sports d’eau où l’on peut garder les cheveux secs et la position debout favorise un bronzage uniforme … Que du positif donc !

Le principe : se balader en mer avec une longue pagaie à la main, debout sur une planche de surf.

Le but : bruler des calories en mélangeant renforcement musculaire et cardio

Pour qui : celles qui souhaitent faire du sport en s’amusant.

En plus, pour celles qui n’ont pas la chance de vivre au bord de l’eau, il existe des cours en … piscine ! On peut commencer comme ça, trouver son équilibre, apprendre les bases, se sculpter un corps de rêve et cet été, vous serez à coup sûr la reine de la place.

Alors n’hésitez plus, cette discipline nautique fait travailler toutes les parties du corps, aucun muscle n’est laissé de côté. On peut s’y mettre quand on le souhaite, sans condition d’âge. Pas besoin non plus d’être une grande sportive. Le paddle est sport ludique que l’on pratique surtout à la cool, pour se promener ou juste se déplacer.

Sup Yoga

Instagram – Lady Gaga

Et si, vous trouvez ça ennuyeux, passez au Sup Yoga : un mix de Yoga et de Stand Up Paddle.

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